Kategoria: Fitness

Rest Day

Rest Day – ważny dzień treningowy

Każdy profesjonalny trener personalny lub zawodnik wie, że plan treningu to nie tylko same ćwiczenia, ale również „rest day”, czyli dzień odpoczynku. Przerwa przy aktywnym

Triki na płaski brzuch

Triki na płaski brzuch

Wiele osób ma problemy z fałdką na brzuszku. Niestety wciąganie brzucha to tylko chwilowe rozwiązanie i jeśli chcesz mieć płaski brzuch, nie obejdzie się bez