Kategoria: Sport

Karate - dlaczego powinniśmy trenować?

Karate – dlaczego powinniśmy trenować?

Karate – dlaczego powinniśmy trenować? Pierwszy artykuł z cyklu „sztuki walki dla każdego” o Brazylijskim Jiu-Jitsu został przyjęty z wielkim optymizmem. Dzisiaj kolejny, dotyczący japońskiej

Rest Day

Rest Day – ważny dzień treningowy

Każdy profesjonalny trener personalny lub zawodnik wie, że plan treningu to nie tylko same ćwiczenia, ale również „rest day”, czyli dzień odpoczynku. Przerwa przy aktywnym