Indeks glikemiczny. Co warto wiedzieć?
Indeks glikemiczny jest bardzo istotny w prawidłowym żywieniu, a zwłaszcza w diecie diabetyków (Dieta w. Continue reading
Dzienne zapotrzebowanie na składniki odżywcze i kalorie
Zbliża się lato i dookoła ciągle słychać: Muszę się odchudzać! Najczęściej jednak, wszystko zaczyna i. Continue reading
Odchudzanie czyli dieta ubogoenergetyczna
Słysząc słowo dieta, większość automatycznie łączy je z myślą odchudzanie. Jednak nie do końca jest to. Continue reading
Jak obliczyć wskaźnik WHR – rodzaje otyłości
W poprzednim artykule wspominałam o otyłości brzusznej. Zastanówmy się, kiedy nasz niepozorny brzuszek,. Continue reading
Jak obliczyć wskaźnik BMI i czy w ogóle liczyć?
Wskaźnik BMI jest najpopularniejszym narzędziem do określenia prawidłowej masy ciała. Wzmiankę o nim,. Continue reading