Tag: sport

Sposób na zakwasy

Sposób na zakwasy

Po treningu pojawiły się zakwasy i nie wiesz co z tym zrobić? Poniżej w artykule dowiesz się co to są zakwasy, dlaczego się pojawiają i

Rest Day

Rest Day – ważny dzień treningowy

Każdy profesjonalny trener personalny lub zawodnik wie, że plan treningu to nie tylko same ćwiczenia, ale również „rest day”, czyli dzień odpoczynku. Przerwa przy aktywnym