10 powodów dlaczego warto ćwiczyć samoobronę
10 powodów dlaczego warto ćwiczyć samoobronę to kolejny artykuł z cyklu „sztuki walki dla każdego”. Tym razem nie będziemy opisywać zalet poszczególnej sztuki walki (ostatnio
10 powodów dlaczego warto ćwiczyć samoobronę to kolejny artykuł z cyklu „sztuki walki dla każdego”. Tym razem nie będziemy opisywać zalet poszczególnej sztuki walki (ostatnio
Każdy profesjonalny trener personalny lub zawodnik wie, że plan treningu to nie tylko same ćwiczenia, ale również „rest day”, czyli dzień odpoczynku. Przerwa przy aktywnym
Czym jest cel? Jak efektywnie wyznaczyć cel? Wszystko znajdziesz poniżej! Zapraszam. Dzisiejszy artykuł będzie stricte techniczny i ma na celu sprecyzowanie i przekazanie praktycznej wiedzy
Wiele osób ma problemy z fałdką na brzuszku. Niestety wciąganie brzucha to tylko chwilowe rozwiązanie i jeśli chcesz mieć płaski brzuch, nie obejdzie się bez