Rest Day – ważny dzień treningowy
Każdy profesjonalny trener personalny lub zawodnik wie, że plan treningu to nie tylko same ćwiczenia, ale również „rest day”, czyli dzień odpoczynku. Przerwa przy aktywnym
Każdy profesjonalny trener personalny lub zawodnik wie, że plan treningu to nie tylko same ćwiczenia, ale również „rest day”, czyli dzień odpoczynku. Przerwa przy aktywnym
Wiele osób ma problemy z fałdką na brzuszku. Niestety wciąganie brzucha to tylko chwilowe rozwiązanie i jeśli chcesz mieć płaski brzuch, nie obejdzie się bez