Każdy codziennie potrzebuje określonej ilości kalorii, aby organizm prawidłowo funkcjonował. Konkretna ilość jest kwestią indywidualną, zależną od kilku czynników. Gdy przyjmiemy nadmiar kalorii, wówczas zaczną
Coraz więcej osób ma świadomość, że szczupła sylwetka to nie tylko wyższa samoocena, ale przede wszystkim lepsze zdrowie i mniejsze ryzyko chorób układu krążenia. Dlatego
Prawidłowo skomponowana dieta powinna pozwalać na dostarczenie wszystkich ważnych i potrzebnych organizmowi składników odżywczych. Zdarza się jednak, że spełnienie zaleceń dotyczących prawidłowego odżywiania jest utrudnione,
Dieta paleo szturmem wkradła się w plany żywieniowe wielu osób, którzy na czele swojego jadłospisu stawiają białko. To właśnie ono stawowi w dużej mierze główne
Wiesz już, czym jest BMI i chcesz się dowiedzieć, jak je policzyć. Możesz wykorzystać do tego kalkulator BMI online. Warto to zrobić, bo wtedy poza