Dieta na zmarszczki – czy jest skuteczna?

Dieta na zmarszczki cieszy się bardzo dużym powodzeniem, zwłaszcza wśród kobiet. To zrozumiałe, ponieważ to co jemy, ma duży wpływ na stan naszego organizmu, w tym na skórę. To przez skórę usuwane są także w dużej mierze z naszego organizmu toksyny. Dzięki diecie na zmarszczki można pozbyć się części oznak starzenia się lub znacząco opóźnić pojawienie się przedwczesnych zmarszczek. Oprócz diety warto zastosować suplementy na zmarszczki oraz dobre jakościowo kosmetyki. Najlepszym wyborem będą kremy o naturalnych składach aktywnych.

Dieta na zmarszczki – jakie powinny być jej podstawowe zasady?

Dieta na zmarszczki będzie skuteczna, gdy poprowadzimy ją w oparciu o pewne zasady. Najważniejsze kwestie dotyczące diety przeciwzmarszczkowej zostały zebrane w poniższej tabeli:

Postaw na owoce i warzywa bogate w antyoksydanty

  • Antyoksydanty zwalczają wolne rodniki, które uszkadzają komórki.

  • Będą to zielone warzywa, takie jak szpinak, pietruszka, rukola czy roszponka. Wśród owoców wysoką zawartością przeciwutleniaczy charakteryzują się: jagody leśne, borówki amerykańskie czy truskawki.
  • Należy zjadać przynajmniej trzy porcje warzyw i dwie porcje owoców dziennie

Nawadniaj organizm
  • Najlepiej wypijać przynajmniej półtora litrów wody niegazowanej
  • Pomocne okażą się także napary ziołowe

Zadbaj o odpowiednią podaż witamin i minerałów

  • Odpowiednią podaż witamin i minerałów zapewnimy spożywając orzechy, nasiona oraz pestki.

  • Kasze, takie jak jaglana czy gryczana również są bogate w cenny magnez, cynk czy selen

Unikaj żywności o wysokim stopniu przetworzenia

  • Sprzyja namnażaniu się wolnych rodników.

  • Mowa tu o daniach typu fast food, potrawach mącznych i bogatych w rafinowany cukier

 zmarszczki

Dieta na zmarszczki to potężna oręż w walce ze zmarszczkami. Wspiera skórę od wewnątrz. Odżywia komórki i pomaga w syntezie kolagenu. Podnosi nawilżenie. Przyniesie najlepsze rezultaty, jeżeli będzie przestrzegana sumiennie. Warto stosować się do wszystkich jej zasad. Wówczas szanse na poprawę wyglądu skóry są największe – mówi Marta Urbanowicz, kosmetolog

Jeżeli zależy nam na profilaktyce przeciwzmarszczkowej i skutecznym zwalczaniu oznak starzenia się skóry, warto również wiedzieć, gdzie najczęściej się pojawiają się zmarszczki.

Otóż zdecydowanie najwcześniej możemy dostrzec zmarszczki w okolicy oczu oraz ust. Z czasem pojawiają się na policzkach i czole. Mogą wystąpić również w okolicy szyi i dekoltu.

Dlaczego w ogóle powstają zmarszczki? Otóż z wiekiem w skórze zanikają włókna kolagenowe. Zmniejszeniu ulega także produkcja elastyny. Czynniki przyśpieszające pojawienie się oznak starzenia to niewłaściwa pielęgnacja, zła dieta, a także stres, zwłaszcza chroniczny. 

Dieta na zmarszczki – co oprócz niej warto stosować?

Dieta na zmarszczki ma szansę pomóc, ale nie powinna być to jedyna metoda walki z oznakami starzenia się skóry. Równolegle należy zastosować skuteczne kosmetyki oraz zabiegi medycyny estetycznej, jeżeli jest taka potrzeba. Wśród zabiegów na zmarszczki wyróżnić można między innymi:

  • mezoterapię – jest to zabieg, podczas którego do skóry zostaje podany starannie przygotowany koktajl składników, które cerę odżywiają i ujędrniają, zabieg ten należy powtarzać w seriach,
  • infuzja tlenowa – kolejny popularny zabieg na zmarszczki, opiera się na wprowadzeniu w warstwę skóry tlenu hiperbarycznego; dzięki niemu skóra staje się wygładzona,
  • peeling kawitacyjny – peeling ten nie tylko usuwa zrogowaciały naskórek, ale również poprawia mikrokrążenie skórne; dzięki temu cera staje się zdecydowanie jędrniejsza i przyjemna w dotyku.

Dieta na zmarszczki i odpowiednia pielęgnacja

Dieta na zmarszczki powinna być wsparta odpowiednimi kosmetykami. Najlepiej zainwestować w kremy oraz sera bogate w składniki aktywne naturalnego pochodzenia. Są bezpieczne, skuteczne oraz wydajne. Oczywiście kremy oraz sera nie uchronią nas całkowicie przed pojawieniem się zmarszczek, bo jest to po prostu niemożliwe. Na pewno jednak sprawią, że pojawią się one zdecydowanie później i nie będą aż tak głębokie. 

W kosmetykach zawsze warto szukać roślinnych ekstraktów, wyciągów oraz olejów. Kremy oraz sera zawsze należy aplikować na jak najstaranniej oczyszczoną skórę twarzy. Dobrze jest wykonywać regularnie peelingi, aby składniki aktywne jeszcze lepiej się wchłonęły. Wskazane jest regularne stosowanie wybranych preparatów pielęgnacyjnych. Najlepiej aplikować je zarówno rano, jak i wieczorem. Niektóre kremy nadają się jednak tylko na rano bądź tylko na wieczór, dlatego należy czytać informacje producenta zawarte na opakowaniu. 

Efekty stosowania kosmetyków na zmarszczki uzależnione są w dużej mierze od systematyczności. Wskazana jest także cierpliwość, bo nawet najlepsze serum czy krem nie zadziała od razu. Efekty stosowania kosmetyków pielęgnacyjnych pojawiają się po około 3-4 tygodniach regularnej pielęgnacji – mówi Marcin Bielonko, członek zarządu Farmacia Verde

Dieta na zmarszczki i pielęgnacja Izoze Eye

zmarszczki

Izoze Eye to krem pod oczy na zmarszczki oparty o aktywne składniki pochodzenia naturalnego, dlatego jest dobrze tolerowany przez wszystkie typy skór i co najważniejsze – skuteczny.

Realnie poprawia kondycję skóry, ponieważ dociera do przyczyn odpowiedzialnych za powstawanie zmarszczek. Izoze Eye poprawia syntezę włókien kolagenu i elastyny (bioferment z aceroli, olej z opuncji figowej, komórki macierzyste z jeżówki wąskolistnej) dzięki czemu skóra odzyskuje jędrność i sprężystość i jest chroniona przed powstawaniem nowych zmarszczek. Substancje nawilżające (olej awokado, skwalan i olej z ogórka) wiążą wodę w naskórku, w efekcie skóra jest mniej skłonna do odkształceń, a już istniejące zmarszczki wypełniają się i spłycają. Naturalne filtry przeciwsłoneczne (kofeina i ekstrakt z bambusa) chronią przed fotostarzeniem, a antyoksydanty (olej z zielonej kawy) przed działaniem wolnych rodników. Izoze Eye zawiera także składniki poprawiające stan naczyń krwionośnych i krążenie (arnika, kofeina) dzięki czemu do komórek dociera więcej tlenu i składników odżywczych.

Oprócz ochrony przeciwzmarszczkowej krem Izoze Eye radzi sobie także z tak dotkliwymi problemami skóry pod oczami, takimi jak sińce i obrzęki. Witamina C i bioferment z aceroli działają rozjaśniająco, a kofeina detoksykująco.

Składniki Izoze Eye mają wszechstronne właściwości, dlatego ten krem pod oczy jest odpowiedni dla osób w każdym wieku i sprawdza się stosowany profilaktycznie oraz w kuracjach aktywnie zwalczających już istniejące zmarszczki.

Dieta na zmarszczki – podsumowanie najważniejszych informacji

Dieta na zmarszczki może znacznie poprawić stan cery. To co jemy, wpływa na nasz wygląd zewnętrzny i nie należy o tym zapominać. Równolegle z dietą należy stosować odpowiednią pielęgnację. Najbardziej godne polecenia są sera i kremy o naturalnych składach aktywnych. Zawsze można również wspomóc się zabiegami medycyny estetycznej. Zabiegi są szczególnie wskazane osobom, które borykają się z głębokimi i utrwalonymi już zmarszczkami.

Zobacz tez: https://verdelab.pl/serum-pod-oczy-jakie-wybrac/

FAQ

  1. Czy dieta na zmarszczki może nie pomóc?

Jeżeli będziemy stosować dietę na zmarszczki przez długi czas, istnieje duże prawdopodobieństwo tego, że nam pomoże. Najczęściej widoczna jest wyraźna poprawa kondycji skóry. Trzeba jednak pamiętać o równoległym stosowaniu dobrych jakościowo kosmetyków np. naturalnego kremu, o aktywnym działaniu, na zmarszczki Izoze Eye.

  1. Czy dieta na zmarszczki jest bezpieczna?

Dieta przeciwzmarszczkowa to tak naprawdę zdrowa i zbilansowana dieta, która nie powoduje żadnych skutków ubocznych. Trzeba jednak mieć świadomość tego, że każdy przypadek jest inny. Niektóre produkty mogą powodować niekorzystną odpowiedź skóry, która reaguje zaczerwienieniem czy podrażnieniem. Warto więc obserwować swój organizm podczas diety. 

  1. Czy dieta na zmarszczki może być stosowana w ciąży?

Nic nie stoi na przeszkodzie, aby panie spodziewające się dziecka dbały o profilaktykę przeciwzmarszczkową. Nie należy jednak zapominać o tym, że w ciąży nie jest wskazane spożywanie pewnych produktów. Dlatego też, zawsze należy upewnić się, że dana potrawa jest wskazana w ciąży. Należy zrezygnować na pewno z niektórych serów czy produktów przyspieszających poród lub moczopędnych.

  1. Po jakim czasie dieta na zmarszczki zacznie działać?

Na tak postawione pytanie nie da się odpowiedzieć jednoznacznie. Co do zasady, dieta zadziała po kilku tygodniach. Jeśli zastosujemy jeszcze jakieś suplementy diety na zmarszczki, być może efekty pojawią się szybciej. Im więcej równoległych metod pielęgnacyjnych, np. dobrej jakości pielęgnacja, tym efekty przyjdą szybciej.

Bibliografia

  1. Jakimowicz-Klein B., Jak wyprasować zmarszczki, 2017

  2. Liang M.D., Narayanan K., Method for removing skin wrinkles, 1990
  3. Przylipiak A., Medycyna estetyczna, 2017
  4. Prem Y.W., Moccozet K.L., Magnenat-Thalmann N., Simulating wrinkles and skin aging, 1999
  5. Górska A., Graboś A., Prejsnar-Wiśniewska R., Sadlik E., Profesjonalna pielęgnacja twarzy, 2018
  6. Thornefeldt C., Cosmeceuticals containing herbs: fact, fiction, and future, 2005

About the author

Related

JOIN THE DISCUSSION